こんにちは! 仕事・家事が忙しくてなかなかジムに行けない人いませんか? そんな悩みを持つ人に自宅でもできる、筋トレ器具とトレーニング方法を紹介します。 自宅で腹筋や腕立て伏せだけだと、飽きてくる人もいると思います。 ジムと違い、器具は初期投資…
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